Kulit wajah yang sehat, cerah, dan glowing alami adalah impian banyak orang. Tapi, sering kali kita berpikir bahwa untuk mendapatkan kulit seperti itu, harus rutin ke klinik kecantikan atau pakai skincare mahal dengan 10 langkah. Padahal, kamu bisa memulai dari hal-hal sederhana, lho – terutama di malam hari.
Malam hari adalah waktu emas buat kulitmu untuk regenerasi dan memperbaiki diri. Jadi, sangat disayangkan kalau kamu lewatkan waktu ini tanpa perawatan yang tepat.
Nah, buat kamu yang nggak punya banyak waktu atau baru mulai rutin skincare, berikut 5 langkah perawatan wajah simple di malam hari yang efektif dan bisa bikin kulit makin sehat dan glowing!
1. Bersihkan Wajah dengan Double Cleansing
Setelah beraktivitas seharian – entah itu kuliah, kerja, atau sekadar nongkrong – wajah kita pasti terkena paparan polusi, kotoran, dan sisa makeup.
Kalau tidak dibersihkan dengan benar, pori-pori bisa tersumbat dan muncullah jerawat.
- Langkah pertama: Gunakan cleansing oil, balm, atau micellar water untuk mengangkat makeup dan sunscreen.
- Langkah kedua: Lanjutkan dengan facial wash yang sesuai jenis kulit agar sisa kotoran terangkat sempurna.
Tips:
- Gunakan air hangat suam-suam kuku untuk membuka pori-pori.
- Jangan menggosok wajah terlalu keras – cukup pijat lembut dan keringkan dengan handuk khusus wajah.
Kenapa penting? Karena wajah yang bersih akan membuat skincare yang kamu pakai setelahnya bekerja lebih efektif.
2. Gunakan Toner atau Hydrating Mist
Setelah wajah bersih, lanjutkan dengan toner atau hydrating mist untuk menyeimbangkan pH kulit dan memberikan hidrasi awal.
Manfaat toner:
- Melembapkan kulit setelah cuci muka
- Mengangkat sisa sabun atau air keras
- Menyiapkan kulit untuk menerima produk skincare berikutnya
Tips:
Pilih toner dengan kandungan aloe vera, hyaluronic acid, atau chamomile jika kulitmu sensitif. Untuk kulit berminyak, toner dengan niacinamide atau witch hazel bisa jadi pilihan.
3. Jangan Lewatkan Pelembap
Banyak orang salah kaprah dan berpikir bahwa pelembap hanya penting untuk kulit kering. Padahal, semua jenis kulit butuh pelembap, termasuk kulit berminyak sekalipun.
Manfaat pelembap malam:
- Mengunci hidrasi kulit
- Memperbaiki skin barrier
- Mencegah kulit dehidrasi dan tampak kusam
Tips:
- Untuk kulit berminyak: pilih pelembap gel ringan.
- Untuk kulit kering: gunakan pelembap berbahan dasar krim atau balm.
- Gunakan setelah serum jika kamu punya rangkaian skincare tambahan.
4. Ganti Sarung Bantal Secara Teratur
Ini bukan bagian dari skincare, tapi sangat berpengaruh pada kebersihan kulit wajah. Tanpa disadari, sarung bantal bisa jadi tempat menumpuknya:
- Minyak wajah
- Sel kulit mati
- Sisa produk rambut
- Debu dan bakteri
Tips dari dermatolog:
- Ganti sarung bantal minimal seminggu sekali
- Gunakan bahan katun atau satin yang lembut di kulit
- Cuci dengan deterjen tanpa pewangi kuat untuk menghindari iritasi
Dengan sarung bantal yang bersih, kamu bisa mengurangi risiko jerawat dan peradangan kulit wajah secara signifikan.
5. Tidur Cukup dan Hindari Bergadang
Ini adalah “skincare alami” terbaik yang sering diremehkan: tidur yang cukup dan berkualitas. Saat tidur malam, tubuh akan:
- Memperbaiki sel-sel kulit yang rusak
- Menurunkan hormon stres (kortisol) yang bisa memicu jerawat
- Meningkatkan produksi kolagen yang bikin kulit awet muda
Idealnya: Tidur selama 7–8 jam setiap malam.
Tips tambahan:
- Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi untuk menghindari kantung mata
- Batasi konsumsi gula dan makanan asin di malam hari
- Pastikan tubuh tetap terhidrasi
Tips untuk Maksimalkan Perawatan Malam
- Minum segelas air putih sebelum tidur
- Gunakan sheet mask 1–2 kali seminggu untuk hidrasi ekstra
- Gunakan lip balm agar bibir nggak kering saat tidur
- Coba night serum atau sleeping mask jika kamu ingin upgrade rutinitas
Merawat wajah di malam hari tidak harus rumit. Dengan 5 langkah sederhana ini:
- Membersihkan wajah
- Menggunakan toner
- Mengaplikasikan pelembap
- Menjaga kebersihan sarung bantal
- Tidur cukup
Kamu sudah melakukan perawatan paling dasar dan penting untuk kesehatan kulit.
Konsistensi adalah kunci utama. Nggak perlu skincare mahal, yang penting kamu paham kebutuhan kulitmu dan rutin merawatnya.
