Jalan Kaki: Aktivitas Simpel yang Bisa Jaga Jantung Tetap Sehat
Kalau ngomongin olahraga, banyak orang langsung kepikiran hal yang berat-berat: jogging, fitness di gym, atau bahkan lari maraton. Padahal ada satu aktivitas simpel, murah, dan
Hidup Sehat
5 Bahaya Tidur Dekat HP yang Harus Kamu Waspadai
HP: Teman Tidur atau Musuh Diam-Diam? Bagi banyak orang, ponsel sudah jadi barang yang nggak pernah lepas dari tangan. Mulai dari bangun tidur sampai mau
10 Ide Sarapan Vegan Tinggi Vitamin D: Sehat, Enak, dan Praktis
Sarapan adalah “bahan bakar” utama sebelum menjalani aktivitas seharian. Biasanya kita fokus pada karbohidrat atau protein, tapi jangan lupa tubuh juga butuh vitamin D. Nutrisi
7 Gaya Hidup Sehat yang Membantu Mengatasi Tekanan Darah dan Kolesterol
Tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol tinggi adalah dua faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Secara fundamental, tekanan darah yang meningkat dan kolesterol yang
7 Makanan Penyebab Alergi yang Wajib Kamu Waspadai: Nggak Nyangka Sayur Bisa Jadi Salah Satunya!
Alergi makanan bisa dialami siapa saja, dari anak-anak sampai orang dewasa. Yang sering bikin bingung, gejalanya kadang muncul tiba-tiba – gatal, ruam, mual, sampai sesak
5 Cara Meditasi yang Benar untuk Pemula: Bikin Pikiran Lebih Tenang dan Fokus!
Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, meditasi jadi salah satu solusi terbaik untuk menjaga kesehatan mental. Nggak cuma membantu menenangkan pikiran, meditasi juga
7 Penyebab Susah Tidur di Malam Hari: Kenali dan Atasi Sebelum Jadi Insomnia Kronis!
Pernah nggak, kamu udah rebahan dari jam 10 malam, lampu kamar udah mati, suasana tenang… tapi mata malah makin melek? Rasanya pengen tidur, tapi pikiran
Pilates vs Fitness: Apa Bedanya dan Mana yang Cocok Buat Kamu?
Di tengah tren gaya hidup sehat yang makin naik daun, banyak orang mulai rutin olahraga untuk menjaga kesehatan dan membentuk tubuh ideal. Tapi, dari sekian
Kapan Waktu Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan?
Olahraga dan diet adalah dua sahabat terbaik kalau kamu sedang dalam misi menurunkan berat badan. Tapi pertanyaannya, kapan sih waktu olahraga yang paling efektif buat
